¿Qué es la autoatención? Es una herramienta necesaria que ayuda a darse cuenta acerca de lo que genero hacia mí y hacia los demás, a partír de poner atención a lo que siento, escucho, observo y expreso verbalmente. La autoatención es el primer paso para abrir conciencia del comportamiento propio y lo que aparece en mi contexto, de tal suerte que esté en posibilidad de generar cambios positivos y responsabilizarme de mis acciones. Para desarrollar esta herramienta es necesario registrar y aceptar lo que siento y lo que hago sentir a los demás. Es decir, hacer coincidencia de las emociones positivas y negativas entre mi interlocutor y yo.

Asimismo, busco estar atento a escuchar activamente a los demás, con verdadera empatía y con el compromiso de escuchar primero y después buscar ser escuchado. De este modo, sabré con exactitud cómo comunicarme asertivamente.

¿Que es la autogestión? Es también un herramienta del Desarrollo Humano que manifiesta la capacidad de resolver desde los propios medios y posibilidades, situaciones  de vida que se presentan día a día. Es la habilidad para diseñar estrategias a través de las cuales las personas se fijan metas y llevan a cabo exitosamente las actividades que conseguirán sus propósitos. La autogestión tiene un principio vital de responsabilizarse por si mismo. Entiende que todo lo que le sucede es producto de sus decisiones y no de los demás que tendieron un plan para su fracaso. Una persona autogestiva no espera que le digan cómo, cuándo y con qué hay que realizar determinadas actividades, él mismo con sus medios y, si no los tiene, los busca, los investiga, los aprende, de tal suerte que pueda resolver cualquier cosa que se proponga.

¿Qué es la autorregulación? Es una herramienta de la inteligencia emocional que consiste en la capacidad de percibir, comprender y manejar las propias emociones de forma adaptativa. De modo que se convierte en un mecanísmo que le permite a la persona mantener constante el balance psicológico. Bonano, un expositor del tema, defiende un modelo de autorregulación emocional que se centra en el control, anticipación y exploración del equilibrio emocional. Por tanto, la autorregulación emocional es un sistema de control que supervisaría que nuestra experiencia emocional se ajustase a nuestras metas de referencia.